Haben Sie das Gefühl, dass Stress und Ängste Sie daran hindern, sich auszuruhen? Wenn Sie Schlafstörungen haben oder unter Muskelschmerzen leiden, ist dieser hausgemachte Aufguss eine natürliche Lösung, um sich zu entspannen und Ihren Schlaf zu verbessern. Dank einfacher Zutaten und einer einfachen Zubereitungsmethode werden Sie einen Moment der Ruhe und des Wohlbefindens genießen.
Vorteile der Mischung
Dieser Aufguss kombiniert drei leistungsstarke Inhaltsstoffe:
Zimt: Bekannt für seine entspannenden Eigenschaften und seine Fähigkeit, die Durchblutung zu verbessern.
Lorbeer: Hilft, den Geist zu beruhigen, reduziert Angstzustände und fördert die Verdauung.
Kamille: Ideal, um Muskelverspannungen zu reduzieren und den Schlaf dank ihrer beruhigenden Wirkung zu verbessern.
Benötigte
Zutaten: 2 Zimtstangen.
4 Lorbeerblätter.
Eine Handvoll Kamillenblätter.
1/2 Liter Wasser.
Honig nach Geschmack (optional).
Zubereitungsart
1. Bereiten Sie die Zutaten vor:
In einen Topf 2 Zimtstangen, 4 Lorbeerblätter und eine Handvoll Kamillenblätter geben.
2. Wasser hinzufügen:
Gieße einen halben Liter Wasser in den Topf mit den Zutaten.
3. Die Mischung kochen:
Auf den Herd stellen und bei mittlerer Hitze 15 Minuten köcheln lassen. Dadurch können die Inhaltsstoffe ihre Eigenschaften an das Wasser abgeben.
4. Abseihen und servieren:
Sobald die Mischung fertig ist, durch ein Sieb abseihen und in einer Tasse servieren.
5. Süßen (optional):
Wenn Sie einen Hauch von Süße bevorzugen, fügen Sie nach Belieben einen Esslöffel Honig hinzu.
