Zwar betrifft sie vor allem Menschen, die an Narkolepsie leiden, aber gelegentlich kann die Schlaflähmung auch die Allgemeinbevölkerung betreffen. Auch wenn sie beängstigend sind, sind sie nicht gefährlich. Konzentrieren Sie sich auf die Schlaflähmung.
Der Artikel wurde von Dr. Anne-Christine Della Valle korrigiert und validiert.
Schlaflähmung: Definition
Nach den Zahlen des Berichts zum Thema Schlaf, der dem Gesundheitsministerium im Jahr 2006 vorgelegt wurde, sind zwischen 25 und 60 % der Franzosen mindestens einmal in ihrem Leben von Schlaflähmung betroffen. Es wird angenommen, dass Schlaflähmungen nur bei 0,3 bis 6,2 % der Allgemeinbevölkerung wiederkehrend sind. Schlaflähmung ist äußerst belastend, wenn sie auftritt, da sie manchmal von Halluzinationen begleitet wird, und kann ein Symptom für eine Pathologie oder eine schwere Schlafstörung sein. Zu wissen, wie man sie erkennt, ermöglicht eine frühzeitige Behandlung.
Wie der Name schon sagt, ist die Schlaflähmung durch die völlige Unfähigkeit gekennzeichnet, während der Schlafphase zu sprechen, sich zu bewegen oder zu reagieren. Der Begriff “Schlaflähmung” kann jedoch irreführend sein. In der Tat tritt eine Schlaflähmung nicht während einer Phase des Tiefschlafs auf, sondern während einer Phase des REM-Schlafs, entweder beim Einschlafen oder im Gegenteil, wenn wir aus dem Schlaf aufwachen. Je nachdem, wann sie auftritt, wird die Schlaflähmung als bezeichnet :
hypnagoge Lähmung, wenn die Person einschläft;
hypnopompische Lähmung, wenn die Person aufwacht.
Laut Dr. Sylvie Royant-Parola tritt Schlaflähmung am häufigsten beim Aufwachen mitten in der Nacht auf, mehr als abends beim Einschlafen oder morgens beim Aufwachen.
Das Gefühl der Angst kommt von der Tatsache, dass die Person wach ist, aber ihr Muskeltonus auf nichts reduziert ist. Sie hört zwar alles, was um sich herum passiert, aber sie ist nicht in der Lage, einen einzigen Muskel zu bewegen. Diese Episoden treten bei Kindern häufiger auf als bei Erwachsenen und können die gesamte Bevölkerung (zwischen 25 und 60 %) betreffen, einschließlich Menschen, die nicht an diagnostizierten Schlafstörungen leiden.
Symptome einer Schlaflähmung
Eine Schlaflähmung tritt auf, indem sie mehr oder weniger dem gleichen Prozess folgt: Während die Person, die darunter leidet, den Eindruck hat, vollständig wach zu sein, insbesondere durch die Wahrnehmung der Geräusche, die um sie herum auftreten, ist sie nicht in der Lage, ihre Gliedmaßen zu bewegen oder das kleinste Wort zu artikulieren. Die Schlaflähmung wirkt wie eine Art Traum: Während sie sich wach fühlt, ist die Person nicht in der Lage, aus dem Schlaf aufzuwachen.
Eine Schlaflähmung kann umso belastender sein, als sie manchmal von Halluzinationen begleitet wird: Die Person sieht Personen, nimmt unerklärliche Geräusche und sogar Berührungsempfindungen wahr. Diese Halluzinationen können mit einem Gefühl der Enge verbunden sein, als ob ein Eindringling im Schlafzimmer die Brust zusammendrückt. Die Person hat das Gefühl, zu ersticken oder sogar am Rande des Todes zu stehen.
Eine Schlaflähmung kann zwischen wenigen Sekunden und mehreren Minuten dauern: Angstzustände oder sogar eine Panikattacke verstärken sich, wenn die Zeit vergeht, ohne dass sich die Person bewegen kann, insbesondere wenn sie auch Opfer von Halluzinationen ist. Halluzinationen verstärken Panik, was wiederum auditive, visuelle und sensorische Halluzinationen verstärkt.
Woher kommt die Schlaflähmung, wie kommt es dazu?
