Antioxidative Verbindungen wie Flavonoide und Polyacetylene
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Diese Eigenschaften machen Sellerie zu einer idealen Option für die natürliche Entgiftung des Körpers.
Vorteile von Sellerie für die Nieren
Wirkungsbeschreibung
Natürliche harntreibende Wirkung: Sellerie regt die Urinproduktion an und hilft so, Giftstoffe, überschüssiges Salz und eingelagerte Flüssigkeiten auszuscheiden. Besonders wichtig für Menschen mit Entzündungen oder Bluthochdruck.
Beugt Nierensteinen vor: Seine Inhaltsstoffe helfen, kleine Kristalle aufzulösen, bevor sie sich zu Steinen verhärten, und seine basische Wirkung verhindert, dass der Urin zu sauer wird.
Reduziert Nierenentzündungen: Dank seines Apigenin- und Luteolingehalts bekämpft Sellerie Entzündungen und schützt die Nieren vor chronischen Erkrankungen.
Fördert die Harnwegsreinigung: Regelmäßiger Selleriekonsum reinigt die Harnwege und reduziert das Risiko von Harnwegsinfektionen, Blasenentzündungen und Nierenentzündungen. Vorteile von Sellerie für die Leber
Wirkungsbeschreibung
Regt die Gallenproduktion an: Galle ist wichtig für die Fettverdauung und die Ausscheidung von Abfallstoffen. Sellerie fördert die Verdauung und unterstützt die Leberreinigung.
Antioxidativer Schutz: Die Antioxidantien im Sellerie reduzieren oxidativen Stress in der Leber, einen Schlüsselfaktor bei Lebererkrankungen wie der Steatose (Fettleber).
Tiefenentgiftung: Sellerie hilft, Schwermetalle und Giftstoffe wie Alkohol, Medikamente und Chemikalien aus der Leber zu entfernen.
Leberregeneration: Studien belegen, dass Sellerie die Zellregeneration in der Leber fördert und so die Genesung nach Leberschäden unterstützt.
Wie kann man Sellerie zur Reinigung von Nieren und Leber verzehren?
Hier sind effektive und leckere Möglichkeiten, Sellerie in Ihre Ernährung zu integrieren und von seinen Vorteilen zu profitieren.
1. Frischer Selleriesaft
Zutaten: 4 Stangen Sellerie, ½ Glas Wasser, Saft einer halben Zitrone (optional).
Zubereitung: Sellerie gründlich waschen und mit Wasser pürieren. Für eine verstärkte entgiftende Wirkung nach Belieben Zitrone hinzufügen. Trinken Sie es 3- bis 4-mal wöchentlich auf nüchternen Magen.
✅ Ideal zur gleichzeitigen Entgiftung von Nieren und Leber.
2. Sellerieaufguss
Zutaten: 2 Stangen Sellerie mit Blättern, 1 Liter Wasser.
Zubereitung: Wasser aufkochen, Sellerie hinzufügen und 10 Minuten kochen lassen. Weitere 5 Minuten ziehen lassen, abseihen und über den Tag verteilt trinken.
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✅ Wirkt leicht harntreibend und reinigt die Leber.
3. Sellerie-Reinigungssalat
Zutaten: 2 gehackte Stangen Sellerie, ½ in Scheiben geschnittene Gurke, 1 geriebene Karotte, eine Handvoll Spinat, Zitronensaft und Olivenöl.
Zubereitung: Alle Zutaten vermengen und nach Belieben würzen. Kann als leichtes Mittag- oder Abendessen genossen werden.
✅ Reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und essenziellen Mineralstoffen.
4. Sellerie-Grün-Suppe
Zutaten: 4 Stangen Sellerie, 1 Lauch, 1 mittelgroße Kartoffel, 1 Karotte, 1 Liter Wasser oder Brühe, Meersalz nach Geschmack.
Zubereitung: Alle Zutaten weich kochen. Anschließend pürieren. Kann zweimal wöchentlich gegessen werden.
