Verformungen der Zehen oder Nägel bemerkst
Hornhaut trotz Pflege extrem schnell nachwächst
Diabetikerinnen und Diabetiker sollten ihre Füße grundsätzlich regelmäßig professionell kontrollieren lassen.
Tipps für gesunde Füße im Alltag 👣
1️⃣ Bequeme Schuhe tragen – genug Platz für Zehen und keine harte Kante im Zehenbereich.
2️⃣ Füße täglich kurz eincremen, vor allem Fersen und Ränder.
3️⃣ Hornhaut nur vorsichtig mit Bimsstein oder Feile entfernen, niemals schneiden.
4️⃣ So oft wie möglich barfuß auf weichen Untergründen laufen (im Haus, auf der Wiese).
5️⃣ Übergewicht reduzieren und auf regelmäßige Bewegung achten.
6️⃣ Einmal im Jahr Kontrolle bei Podologin oder Fußpfleger, bei Problemen öfter.
Fazit 📝
Hornhaut an den Füßen ist meist ein Zeichen von mechanischer Überlastung – falsches Schuhwerk, Fehlstellungen oder trockene Haut. Die Fußreflexzonenlehre deutet bestimmte Hornhautbereiche zusätzlich als Hinweis auf innere Organe und Gelenke. Diese Zuordnungen können interessant sein, ersetzen aber niemals eine medizinische Untersuchung. Wenn du deine Füße gut pflegst, auf bequeme Schuhe achtest und bei Schmerzen oder auffälligen Veränderungen rechtzeitig zum Arzt gehst, tust du sowohl deinen Füßen als auch deiner allgemeinen Gesundheit einen großen Gefallen.
