Kupfer ist an der Synthese von Kollagen und Elastin beteiligt, zwei Proteinen, die für die Gesundheit der Haut unerlässlich sind. Darüber hinaus trägt Kupfer dazu bei, das Gleichgewicht der Hautfarbe zu erhalten.
Mangel- und Altersflecken
Ein Kupfermangel kann sich negativ auf die Kollagenproduktion auswirken, wodurch die Haut weniger elastisch und anfälliger für die Bildung von Altersflecken wird.
4. Magnesium
Funktion
Magnesium ist entscheidend für die Gesundheit der Haut, da es hilft, die Hydratation aufrechtzuerhalten und den Zellumsatz zu regulieren.
Mangel- und Altersflecken
Ein Magnesiummangel kann zu trockener, schuppiger Haut führen, was das Risiko für Altersflecken erhöht.
5. Fußball
Funktion
Kalzium ist wichtig für eine gesunde Haut, da es hilft, die Hautbarriere zu erhalten und die Feuchtigkeitszufuhr zu regulieren.
Mangel- und Altersflecken
Ein Kalziummangel kann die Funktion der Hautbarriere beeinträchtigen und das Risiko für Altersflecken und andere Hauterkrankungen erhöhen
