Anhaltende oder wiederkehrende Knöchelschmerzen sollten immer orthopädisch oder internistisch abgeklärt werden.
3. Kribbeln und Taubheit der Füße 🌩️
Ein „Ameisenlaufen“, Brennen oder ein Gefühl wie Watte unter den Füßen deutet auf Nervenprobleme hin.
Mögliche Ursachen:
Vitamin-B12-Mangel
Diabetes (diabetische Neuropathie)
Alkoholmissbrauch
Bandscheibenprobleme oder Nervenengpass (z. B. im Rücken)
Da Nervenschäden sich mit der Zeit verschlimmern können, ist bei solchen Beschwerden ein Termin bei Hausarzt oder Neurologe wichtig.
4. Besenreiser und sichtbare Venen 🩸
Feine, bläulich-rote Äderchen an den Beinen sind oft harmlos und kosmetisch störend. In Verbindung mit schweren Beinen, Schwellungen oder Schmerzen können sie aber auf eine Venenschwäche hinweisen.
Unterstützend helfen:
Viel Bewegung (Gehen, Radfahren, Schwimmen)
Beine zwischendurch hochlagern
Enge Kleidung vermeiden
Bei stärkeren Beschwerden oder plötzlichen Schmerzen: ärztliche Abklärung zur Ausschluss einer Thrombose.
5. Rissige Fersen 🧱
Trockene, aufgesprungene Fersen sind häufig: trockene Luft, falsches Schuhwerk, Barfußlaufen auf harten Böden oder zu heißes Duschen schädigen die Hautbarriere.
Mögliche zusätzliche Hintergründe:
Hauterkrankungen (z. B. Neurodermitis, Psoriasis)
Diabetes
Schilddrüsenstörungen
Mangel an Pflege (keine Creme, zu seltenes Entfernen von Hornhaut)
Tief eingerissene Fersen können schmerzhaft sein und sich entzünden. Diabetiker sollten damit immer zur Fußpflege oder Ärztin gehen.
6. Kalte Füße 🧊
Kalte Füße sind bei vielen Menschen einfach Veranlagung oder eine Reaktion auf niedrige Temperaturen. Manchmal stecken aber Durchblutungsstörungen, niedriger Blutdruck oder Blutarmut dahinter.
Warnsignale:
Kalte Füße plus Schmerzen beim Gehen
Blasse oder blau verfärbte Zehen
Hier sollte unbedingt eine Gefäßuntersuchung erfolgen.
