Hornhaut an den Fußrändern zeigt oft, dass du deine Füße seitlich überlastest, etwa bei Spreizfuß oder schlechter Haltung.
Reflexologisch stehen diese Bereiche für die Wirbelsäule.
→ Regelmäßig Dehn- und Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch und Füße können helfen, die Belastung besser zu verteilen. 💪
Hornhaut an den Fersen – Immunsystem und Alltag
Trockene, rissige Fersen sind sehr verbreitet. Häufige Ursachen:
trockene Haut
barfuß in Sandalen laufen
Übergewicht
langes Stehen im Alltag
In der Reflexzonentherapie wird starke Hornhaut an den Fersen zusätzlich mit einem geschwächten Immunsystem in Verbindung gebracht.
→ Viel trinken, vitalstoffreiche Ernährung, gute Hautpflege und bequeme Schuhe unterstützen sowohl die Fersen als auch dein Abwehrsystem. 🥗💧
Rand des Großzehs – Schilddrüse und Stoffwechsel
Befindet sich Hornhaut vor allem am Rand des Großzehs, wird das in der Reflexzonenlehre mit der Schilddrüse und dem Stoffwechsel verknüpft.
Typische Alarmsignale der Schilddrüse (unabhängig von den Füßen) können sein: starke Müdigkeit, unerklärliche Gewichtsschwankungen, Frieren oder Herzklopfen.
→ Bei solchen Symptomen immer ärztlich abklären lassen und nicht nur auf Fußzeichen vertrauen. ⚕️
Unter dem kleinen Zeh – Herz und Leber
Hornhaut unter dem kleinen Zeh kann ganz banal von seitlicher Belastung oder engen Schuhen kommen.
Nach der Fußreflexzonenlehre gilt:
linker Fuß: Herzbereich ♥️
rechter Fuß: Leberbereich
→ Treten zusätzlich Beschwerden wie Brustdruck, starke Erschöpfung, Verdauungsprobleme oder Oberbauchdruck auf, gehört das unbedingt zum Arzt.
Hufeisenförmig um die Fersen – Gelenke
Wenn die Hornhaut wie ein Hufeisen um die Fersen verläuft, spricht die Reflexzonentherapie von einer möglichen Überlastung der Gelenke – besonders Knie, Hüfte und Wirbelsäule.
Oft steckt auch schlicht langes Stehen, schweres Tragen oder Übergewicht dahinter.
→ Gelenkschonende Bewegung (Spazierengehen, Schwimmen, Radfahren) und ein gesundes Körpergewicht entlasten sowohl Gelenke als auch Füße. 🚶♂️🚲
Wann solltest du unbedingt zum Arzt oder zur Podologin gehen? 🚑
Suche fachliche Hilfe, wenn du
Diabetes, Durchblutungsstörungen oder Nervenschäden hast
Rötungen, Schwellungen, starke Schmerzen oder Wärme spürst
Risse, blutende Stellen oder offene Wunden entdeckst
